Krop Manlger du overskud om efteråret? Er din krop træt, og mangler du simpelt hen bare energi om efteråret, så kan det være at din kost kan hjælpe dig. Læs om hvordan du kan få energien tilbage om efteråret.
Kost Gode råd til madpakken Synes du ikke at din madpakke er det mest spændende i verden, så kig på disse 5 gode råd til madpakken.
D-vitamin forlænger livet Undersøgelser viser at en speciel form for d-vitaminer forlænger kvinders liv.
Krop Find indre ro med meditation Læs om hvordan du kan bruge meditation til at finde ro og styrke din mentale tilstand.
Kost 4 sunde og nemme morgenmads opskrifter Morgenmaden har længe haft ryg for at være dagens vigtigste måltid. Prøv derfor en af disse 4 morgenmads opskrifter.
Kost Tomaterne er over os Det er igen blevet sæson for tomater. Her får du 8 opskrifter på, hvordan du kan lave noget lækkert med tomater.
Motion Træner viser 5 gode maveøvelser Trænder Ida Krak kommer med bud på 5 gode maveøvelser, der både toner og giver en fladere mave.
Kost Fastfood giver dig for meget salt Fødevareinstituttet DTU har undersøgt forskellige former for fastfood og konklusionen er, at fastfood indeholder for meget salt.
Krop Læger opfordre mænd til at søge læge Undersøgelser viser at mænd går færre gange til læge end kvinder.
Motion Forbrænd kroppens energi med powerskridt Vi har efterhånden lært det - eller i hvertfald hørt om - budskabet: Vi skal gå omkring 10.000 skridt om dagen for at forblive fit for fight. Men de fleste af os glemmer, at af de 10.000 skridt om dagen, skal de 3000 - 4000 skridt være med moderat intensitet for at komme op på blandt andet Hjerteforeningens anbefalinger om daglig motion.
Krop Når børn leget glemmer de væsken Når vjeret er godt bruger børn ofte tiden på at lege, men de glemmer at drikke noget væske. På dette punkt slår vand alt, når det gælder om at holde kroppen ved lige.
Motion Kort guide til hvordan du løber et marathon Guide til hvordan du træner din krop op til at løbe et marathon. Det anbefales bl.a. at bruge en træningsdagbog, og sådan en finder du f.eks. i FatLow. Læs mere om FatLow på http://fatlow.dk
Kost Franskbrød slår fedt Risikoen for at udvikle blodpropper i hjertet stiger med 33 procent, hvis man erstatter det mættede fedt med letoptagelige kulhydrater, dette betyder bl.a. hvidt hvedemel og sukker.
Motion Motion er bedre end sund kost En norsk undersøgelse påviser, at motion gavner dit helbred mere end sund kost. Du skal minimum dyrke 30 minutters motion om dagen. Næst efter motion er kosten vigtig.
Krop Sukkersyge i vækst hos børn Over de seneste 10 år er antallet af små børn der får sukkersyge - type1 - steget med 57%. Umiddelbart kan forskerne ikke foreklare denne stigning, da der ikke findes nogle undersøgelser på området.
Krop 66 procent af kvinder er for tykke En ny undersøgelse viser, at 2 ud af 3 kvinder for et for stort taljemål. Når man er for tyk kan det give problemer med forhøjet blodtryk, diabetes og dårligt kolesterol.
Motion Kan du huske hulahopringen? En gammel kending er vendt tilbage: hulahopringen. Plastik ringen er nu på vej ind i fitness-lokalet, hvor hulahopringen skal være den nye trendy motionsform.
Træn din hjerne Få 10 enkelte råd til hvordan du kan holde din hjerne i gang og bl.a. styrke korttidshukommelsen og din indlæringsevne.
Krop Reaktioner på programmet Fuck Cancer I tv programmet Fuck cancer ses Chris MacDonald med sin far, der har kræft, men via kost og motion forsvinder sygdommen. En række forskere og læger udtaler sig om kost og motion virkelig er kuren mod kræft.
Motion Danskerne dyrker for lidt motion I en uge har forskerne fulgt 2.197 danskere i alderen 15-75 år og registeret deres fysiske aktivitet 24 timer i døgnet. Sagen er, at danskerne dyrker for lidt motion. Pulsen skal op mindst en halv time om dagen.
Kost Er du kaffejunkie? Kaffe har både gode og dårlige indvirkninger på vores krop. Læs om du kan nikke genkendene til tegnene på, om du er kaffejunkie.
Kost Kakaomælk giver større muskler Ja, det er sandt, men ernæringsekspert anbefaler i stedet bananer og skummetmælk, da de fleste kakaomælk indeholder for meget sukker.
Kost Forebyg skizofreni med fiskeolie Undersøgelser i Østrig viser, at personer der får omega-3-fedtsyrer i kapsler har lavere risiko for at udvikle skizofreni.
Krop Sengen er til søvn og sex Få et par håndfulde gode råd til hvordan du får den optimale nattesøvn.
Krop Overvægtige kvinder har øget barnløshed Godt 10% af fødedygtige kvinder lider af barnløshed pga. overvægt. Det hele skyldes polycystisk ovariesyndrom (PCOS) som bl.a. opstår ved en usund livsstil.
Krop Hjælp dig selv og forebyg kræft Stop rygning, mindre alkohol og spis som dine forfædre gjorde - også kaldt basiskost. Grønsager, frugt og bær, fuldkornsprodukter og sjældent kød.
Krop Er du gravid så husk at spise jerntilskud Blodmangel på grund af mangel på jern kan medføre for tidlig fødsel og lav fødselsvægt og ikke mindst blodmangel efter fødslen.
Kost Lille sult kan stykre immunforsvaret Tyske forskere har fundet ud af, at når kroppen sulter en lille smule forstærker det kroppens immunforsvar, som beskytter dig mod angreb fra fjendtlige organismer - som for eksempel virus eller bakterier.